segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

quarta-feira, 10 de novembro de 2010

Dia Internacional da Dança do Ventre 2011 !!!



Bailarinas e admiradoras da Arte da Dança do Ventre:

Estou muito feliz e quero dividir com vcs minha alegria em ter recebido mais uma vez o convite oficial da organizadora do Evento WORLD BELLY DANCE DAY  para participar mais uma vez desta festa mundial que comemora o Dia Internacional da Dança do Ventre.

Um evento voltado para a valorização e divulgação da Dança do Ventre em todo o mundo, unindo professoras, bailarinas e admiradoras desta arte milenar.

O evento já está sendo divulgado no site oficial e para minha surpresa nós do STUDIO DE DANÇA JANAHINA BORGES estamos na página principal do site!!!

Se quiserem dar uma olhada é só acessar:

http://www.worldbellydanceday.com/


http://www.worldbellydanceday.com/bellydanceday/index.php?option=com_content&view=article&id=208:brazil-pelotas-2009&catid=63:1-selected-2010



Em breve mandarei mais detalhes sobre o próximo evento e desde já conto com sua presença...







segunda-feira, 8 de novembro de 2010

Dança do Ventre e grávidez

                   Divido aqui com vcs um momento lindo na minha vida:

Minha 2° apresentação de Dança do Ventre, grávida de 26 semanas do meu 2° filho, Enzo...

5° Mostra de Arte de Pelotas 
Evento que mostra o trabalho em dança, teatro, desenhos e outras atividades dos alunos da rede municipal e mostra também o trablho de escolas particulares convidadas e é onde nós do SDJB participamos como convidadas...

O evento aconteceu no dia 05/11/10 no auditório do colégio Pelotense e foi promovido pela Secretaria Municipal de Educação de Pelotas. 

Agradeço pelo convite e em especial à Sra Liria Rochedo.

Coreografia: Vida
Bailarina: Janahina Borges






http://www.youtube.com/watch?v=V-JIvbS6VAM

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Coreografia: Estrelas do Oriente 
Bailarinas: Janahina Borges, Pamela Borges Gonçalves e Heloisa Silva







http://www.youtube.com/watch?v=o_VcNQ-hg_I




Dança do Ventre - redondo Grande

Dança do Ventre - Oito

Neste post estudaremos o movimento básico chamado "Oito" e suas variações com deslocamento...

Oito







Oito com deslocamento lateral


Dança do Ventre - Camelo

Olá gurias!!!

Atendendo a pedidos estou disponibilizando aqui mais vídeos de estudo sobre os movimentos básicos da Dança do ventre.

Neste post estudaremos o "Camelo".

Qualquer dúvida: janahinaborges@gmail.com


Bjsss



Janahina Borges







Camelo simples






Variação do camelo com deslocamento lateral:





Camelo Inverso

terça-feira, 31 de agosto de 2010

Dança Bagé

Aconteceu nos dias 10, 11, 12 e 13 de junho de 2010 a 8° edição do Dança Bagé, renomado concurso de dança promovido pela prefeitura de Bagé, realizado no centro cultural auxiliadora e contabilizou mais de 2 mil inscritos.                            Durante as quatro noites do 8º Dança Bagé, mais de mil dançarinos e bailarinos de diversas cidades do Rio Grande do Sul e de Santa Catariana se apresentaram. Os 94 grupos, das mais variadas idades, exibiram ao público 270 coreografias das mais diversas modalidades de dança, como  jazz, dança moderna, dança contemporânea, Dança do Ventre, ballet clássico e de repertório e street dance entre outros.

                           E nós do SDJB participamos deste grande evento levando ao público presente 4 coreografias que foram premiadas no concurso.
                           Foram muitos ensaios e muita dedicação das alunas das turmas de dança do ventre juvenil, infantil e adulto. 
                           Participaram as alunas: Julya, Thainá, Nicolle, Paola, Heloisa, Andiara, Michele, Ellem e a profª aqui...
                           Levei 2 coreografias de dança do ventre modera, uma de Zambra( fusão dança do ventre+cigana+flamenca) e um solo meu.
                        Minhas borboletinhas e euzinha fomos muito aplaudidas e as coreografias muito elogiadas, fruto de muita dedicação e mesmo levando alunas das turmas iniciantes consegui um ótimo resultado, sendo premiada em todas as coreografias e tendo a postura de minhas alunas muito elogiada por todos os jurados do concurso.
                            Para ilustrar nossa participação no 8° Dança Bagé ficam aqui alguns momentos das belíssimas apresentações...



                                                        
































Asas de Ísis

Asas de Ísis...

acho que toda bailarina de dança oriental árabe sonha em dançar um dia com suas Asas de Ísis, símbolo de feminilide, leveza e liberdade...
Pois eu tive o prazer de dançar com estas asas que nos deixam como verdadeiras fadas, deusas da dança...
usei em uma das minhas apresentações, coreografia "Hayati" que significa "vida", acho que escolhi um nome que combina e muito bem com este lindo acessório que são as Asas de Ísis.
Me senti verdadeiramente como que se estivesse voando, flutuando... para dividir com vocês este minha experiência compartilho aqui algumas fotos da apresentação e vídeo...










quarta-feira, 4 de agosto de 2010

DANÇA BAGÉ - O melhor concurso de Dança do sul do Brasil...

                             Aconteceu nos dias 10, 11, 12 e 13 de junho de 2010 a 8° edição do Dança Bagé, renomado concurso de dança promovido pela prefeitura de Bagé, realizado no centro cultural auxiliadora e contabilizou mais de 2 mil inscritos.
                            Durante as quatro noites do 8º Dança Bagé, mais de mil dançarinos e bailarinos de diversas cidades do Rio Grande do Sul e de Santa Catariana se apresentaram. Os 94 grupos, das mais variadas idades, exibiram ao público 270 coreografias das mais diversas modalidades de dança, como  jazz, dança moderna, dança contemporânea, Dança do Ventre, ballet clássico e de repertório e street dance entre outros.
                           E nós do SDJB participamos deste grande evento levando ao público presente 4 coreografias que foram premiadas no concurso.
                           Foram muitos ensaios e muita dedicação das alunas das turmas de dança do ventre juvenil, infantil e adulto. 
                           Participaram as alunas: Julya, Thainá, Nicolle, Paola, Heloisa, Andiara, Michele, Ellem e a profª Janahina Borges.
                           O SDJB apresentou 2 coreografias de dança do ventre modera, uma de Zambra( fusão dança do ventre+cigana+flamenca) e um solo da bailarina Janahina Borges.
                            As bailarinas foram muito aplaudidas e as coreografias muito elogiadas, fruto do trabalho e dedicação da profª Janahina que mesmo levando alunas das turmas iniciantes conseguiu um ótimo resultado, sendo premiada em todas as coreografias e tendo a postura de suas alunas muito elogiada por todos os jurados do concurso.
                            Para ilustrar a participação do SDJB no 8° Dança Bagé ficam aqui alguns momentos das belíssimas apresentações...



                                                        

































terça-feira, 8 de junho de 2010

AGRADECIMENTO




                            Em nome de todas as alunas e alunos do Studio de Dança Janahina Borges, eu gostaria de agradecer ao Patrocínio recebido de sua empresa nos ajudando a participar do 8° Dança Bagé. 

                            Trata-se de um grande evento, que contará com a presença de escolas de dança de todo o Brasil.
Face à importância deste evento venho através deste Email mui respeitosamente agradecer seu patrocínio para que minha escola de dança possa participar deste evento.

Nosso Studio conta com ampla divulgação da mídia e firmando esta parceria conosco sua empresa terá um alto grau de visibilidade, pois será divulgada em todas as mídias em que o Studio tem acesso como site, jornal, blog, camisetas e folder em todas as cidades e eventos em que participaremos.

Espero que este seja apenas o início de uma grande parceria e que a Dança possa ter mais empresários de visão e empresas como a sua engajadas em apoiar e valorizar a Arte em nosso país.






-- 
Att.

Janahina Borges

تشىشاهىش لاخقلثس 

quinta-feira, 3 de junho de 2010

Exercício ou Atividade Física?

STUDIO DE DANÇA JANAHINA BORGES
 
Exercício físico, bom ou ruim?
 
Quando ligamos a TV, lemos qualquer revista ou conversamos na esquina escutamos: “pratique esporte ou pratique exercícios físicos!”. E, atualmente isto parece ser uma ordem, muito boa por sinal, mas que merece algumas restrições. É preciso tomar muito cuidado para que algo que seja teoricamente benéfico para nossa saúde confirme-se na prática. Primeiramente é importante definir o que é atividade física e o que é exercício físico. Atividade Física é todo movimento que fazemos onde o gasto energético seja maior que o repouso, cortar grama ou passear com o cachorro por exemplo. E exercício físico é uma atividade planejada, estruturada e dosada para que o indivíduo pratique voluntariamente. Então você que é leigo e que está tomando consciência de que realmente movimentar-se é uma necessidade para ter saúde, cuidado com o:
PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS. Sim, você dirá pratico, mas, quais exercícios devo fazer? Quando? Onde? E de que forma? 

É fundamental que entendamos que o Exercício Físico só trará seus benefícios a Saúde do indivíduo se tiver alguns detalhes importantes seguidos a risca. Em primeiro lugar somente deve praticar exercícios físicos quem se sente bem e saudável. Se você já é adulto deve ter o aval de um médico. 

Depois disto importante que você seja orientado por um professor de Educação Física, que se atualize constantemente. Desde uma simples caminhada são necessários cuidados para que tornem esta atividade benéfica.

Cada indivíduo é único no mundo e atividades que são agradáveis para uns não as são para outros, esforços insignificantes para uns são esforços extenuantes para outros, esportes individuais muito monótonos para uns são a busca do auto-conhecimento para outros. Então está começando a ficar claro que um dos segredos para o Exercício é proporcionar mudanças positivas no organismo e na mente do indivíduo é a dosagem individual deste.

As recomendaões básicas que já são testadas, comprovadas e aceitas pela comunidade científica quanto ao Exercício Físico são as seguintes:

Freqência: o exercício físico não deve ser realizado esporadicamente, e sim, no mínimo 3 vezes por semana. De 4 a 5 vezes é o que mais se recomenda atualmente, porém quanto maior o número de vezes por semana (5, 6 ou até 7!) maior é o risco de lesões por esforços repetitivos. 

Pessoalmente acredito que devido ao enorme tempo que ficamos sem fazer grandes gastos de energia durante o dia deveríamos fazer exercícios todos os dias, mas se isto ocorrer, não deveríamos realizar sempre o mesmo tipo de atividade sobre o risco de sobrecarregar e desgastar precocemente as estruturas do corpo.

Tempo: no mínimo 30 minutos por dia, e este tempo pode ser numa única sessão ou em duas de 15 minutos.

Intervalo: realizar exercícios com mais de 72 horas (3 dias) de intervalo é no mínimo ficar estagnado.
 O organismo estará na mesma condição anterior na próxima sessão de treino. E, assim como intervalos muito grandes, os intervalos pequenos (treinar mais de uma vez no mesmo dia) não são adequados para o indivíduo que busca no exercício investir na sua Saúde. 

Vale lembrar que são nos intervalos que nosso corpo se adapta aos esforços que foi submetido.
 Uma alimentação equilibrada, com boa hidratação e sono suficiente são ótimos companheiros dos exercícios, fazendo com que aproveitemos ao máximo o que eles nos oferecem.

Intensidade: podemos fazer apenas 15 minutos de corrida, mas correr tão rapidamente que no dia seguinte mal levantamos da cama de tantas dores nas pernas. Ou podemos jogar 2 horas de futebol onde na posição que escolhemos (goleiro, por exemplo), não nos desgastemos tanto. A intensidade do exercício tem a ver com o quando difícil para mim é realizá-lo. E aqui uma das grandes chaves para descobrir o que é bom para você é aprender a perceber as respostas que meu corpo lhe manda. 




Normalmente é mais difícil ao indivíduo saber dizer, eu devo ir mais devagar, ou para que 50 repetições se na 25ª eu já estou sentindo dores? As dores são alerta que o organismo nos manda para dizer-nos que algo não está bem com ele. Quem pretende realizar exercícios para melhorar ou manter sua saúde não deveria sentir dores. Atletas sim, mas eles precisam chegar aos seus limites máximos, inclusive muitos atletas não tem saúde em virtude destas sobrecargas enormes que são submetidos.

Tipo de atividade: para alguém que aprendeu na infância e na escola a gostar de movimentos não deve ser difícil incorporar aos seus hábitos de vida o movimento mais intenso. Mas para quem já faz tempo que não se exercita, sempre foi deixado de lado, por ser “ruim de bola” e ainda ganhou vários quilos nos últimos anos, não é nada fácil iniciar. E sair correndo por ai é no mínimo imprudência. Neste item vale apenas um conselho: Procure ter mais de um tipo de atividade como preferida, desde caminhar, dançar, pedalar, fazer uma aula de ginástica, ou praticar um esporte. 

Você tem que sentir prazer nesta atividade. Aprenda a gostar de movimentar-se.
Aprenda a perceber aquelas mudanças sutis que vão ocorrendo como dormir melhor, poder concentrar-se mais no trabalho, conversar com pessoas diferentes, fazer amizades, acordar mais disposto, estar mais animado e alegre, enfim perceba o que você está ganhando além de músculos e ossos mais fortes. 

Finalizando, nosso corpo foi projetado para os movimentos e não é somente capaz de realizá-los com per feião, mas precisa deles para manter-se saudável. Então, escolha algo em que você se divirta e sinta-se bem, inicie sem pressa, o importante não é começar a todo vapor, o importante é começar. 

E após começar, para ter a certeza que o Exercício Físico está sendo ótimo para você é necessário dosá-lo de forma adequada as suas condições atuais, o que um Profissional de Educação Física é capaz de fazer através de testes, percepção, experiência e troca de idéias. 

Coloque seu nome na sua “agenda” encontre tempo para investir em si mesmo e pratique regularmente Exercícios Físicos. 


Dr. Aluízio
aluimm@proserv.com.br




terça-feira, 11 de maio de 2010

Aniversário do SDJB!!!


Um dia muito especial para mim pois hoje é o aniversário do 1° ano do meu Studio de Dança. 
Quem tem seu próprio espaço de dança sabe a batalha diária que é manter este espaço, as dificuldades são enormes, a luta não é nada fácil... somente o amor à dança é que nos move e que nos sustenta nas horas em que pensamos em desistir...
Mas eu sou brasileira!!! não desisto nunca!!!
rsrs...
e aqui estou, comemorando o 1° ano do meu 
Studio de Dança. 
Obrigada a todas as pessoas que estiveram e estão ao meu lado nesta batalha... 
Em primeiro lugar: Meu marido lindo!!! 
Emerson Sampaio, 
meu amigo, companheiro, incentivador, se não fosse pelo apoio dele com certeza eu teria desistido na epoca da gripe suína, das chuvas e do frio de rachar ano passado...rsrs... 
Em segundo lugar minha mãe Marília sempre me apoiando, preocupada se eu estou me alimentando ou não, diz que vou adoecer se só dançar dançar e não comer...rsrs...principalmente no sábado quando dou 8hs/aula!!!rsrs...
Agradeço também a minha irmã Jaqueline e minha sobrinha pamela que estavam comigo no início, nas primeiras aulas, são umas das primeiras alunas e sempre me ajudaram a divulgar o Studio...até dançam para acompanhar a profe...rsrs...
Obrigada de coração a toda(os)!!!

E para relembrar estes momentos deste 1° ano de vida do SDJB deixo aqui algumas fotos...

















sexta-feira, 30 de abril de 2010

DIA INTERNACIONAL DA DANÇA 2010!!!



Um dia muito especial...


Dia Internacional da Dança

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.


O Dia Internacional da Dança vem sendo celebrado no dia 29 de abril, promovido pelo Conselho Internacional de Dança (CID), uma organização interna da UNESCO para todos os tipos de dança.
A comemoração foi introduzida no ano de 1982,
 pelo Comitê Internacional da Dança da UNESCO. A data comemora o nascimento de Jean-Georges Noverre (1727-1810), o criador do balé moderno.
Entre os objetivos do Dia da Dança estão o aumento da atenção pela importância da dança entre o público geral, assim como incentivar governos de todo o mundo para fornecerem um local próprio para dança em todos os sistemas de educação, do ensino infantil ao superior.
Enquanto a dança tem sido uma parte integral da cultura humana através de sua história, não é prioridade oficial no mundo.
 Em particular, o professor Alkis Raftis, então presidente do Conselho Internacional de Dança, disse em seu discurso em 2003 que "em mais da metade dos 200 países no mundo, a dança não aparece em textos legais (para melhor ou para pior!). Não há fundos no orçamento do Estado alocados para o apoio a este tipo de arte. Não há educação da dança, seja privada ou pública".
O foco do Dia da Dança está na educação infantil. O CID alerta os estabelecimentos que contatem o seu Ministério da Educação com as propostas para celebrar este dia em todas as escolas, escrevendo redações sobre dança, desenhando imagens de dança, dançando em ruas, etc. Enfim, manifestando em crianças e conseqüentemente nos adultos, à vontade e a importância e da dança arte na vida do ser humano.


E nós do SDJB comemoramos este dia especial com muito glamour e estilo, como sempreeee....rsrs...Lindas bailarinas, lindas apresentações, alegria, amizade, confraternização, nossa familia se uniu em mais uma festa árabe, que em nossa escola é mensal e dançamos e nos divertimos muitoooo...Em breve irei postar aqui também os videos ok...por enquanto estão aqui as fotos...


A familia SDJB reunida...




















Lindas não?????
maravilhosas e queridas!!!

obrigada pela presença de todas e até dia 08 na Festa WBD Day!!! World Belly Dance Day 
*DIA INTERNACIONAL DA DANÇA DO VENTRE!!!

espero por vcs!!!


Bjsss